Gewohnheiten sind automatisierte Verhaltensweisen oder Routinen, die wir immer wieder und irgendwann unbewusst ausführen. Gewohnheiten bilden zu können ist für uns sehr wichtig. Mit der Macht der Gewohnheit bekommen wir es zu tun, wenn wir Gewohnheiten verändern wollen. Warum das so schwierig ist und wie man lästige Gewohnheiten trotzdem ändern kann, erfährst Du in dieser Folge.
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