Sich selbst unter Druck setzen, Folge: 343 – Kedo Rittershofer
Sich selbst unter Druck setzen – machst Du das auch? Ob privat, beruflich oder ganz persönlich – viele von uns treiben sich ständig an, vergleichen sich mit anderen und gehen im inneren Dialog hart mit sich ins Gericht. In dieser Folge erfährst Du: warum wir uns selbst so sehr unter Druck setzen, was psychologisch dahintersteckt, […]
Braucht man einen Plan-B? Folge: 341 – Kedo Rittershofer
So einen Plan-B – den braucht man doch, oder? Du willst etwas Neues wagen – beruflich oder privat – und denkst sofort, was ist, wenn das nicht klappt? Und dann muss er her der Plan-B – die Alternative, damit Du Dich wieder sicher fühlst. Aber muss das wirklich sein? Braucht es so einen Plan-B wirklich […]
Wenn die Freunde nicht mehr passen, Folge: 337 – Kedo Rittershofer
Was tun, wenn Du Dich weiterentwickelst – aber Dein Freundeskreis nicht mitzieht? Wenn Gespräche nur noch an der Oberfläche bleiben, Du Dich unverstanden fühlst oder das Zusammensein Dich eher runterzieht als inspiriert? In dieser Folge erfährst Du, warum sich Freundschaften manchmal auseinander entwickeln, was psychologisch dahinter steckt und was Du tun kannst, wenn Du Dich […]
Die Ich-sollte-Liste, Folge: 336 – Kedo Rittershofer
Hast Du eine „Ich-SOLLTE-Liste? Ich sollte dies oder jenes machen, ich sollte mich anders verhalten, ich sollte einfach anders sein. Diese-Liste ist voller Erwartungen, innerer Antreiber und überhöhter Ansprüche. Doch warum setzen wir uns damit so unter Druck? Was steckt psychologisch und „urheberlich“ dahinter? Und vor allem, wie kann man aus diesem „ich-sollte“ Hamsterrad aussteigen? […]
Warum verherrlichen wir die Vergangenheit? Folge: 335 – Kedo Rittershofer
Hast Du Deine Vergangenheit schon mal schöner erinnert, als sie wirklich war? Kennst Du diesen Gedanken: Früher war alles besser? Damals war das Leben leichter, die Beziehung erfüllter, die Welt irgendwie herzlicher … Aber stimmt das wirklich? Und wenn nicht – warum machen wir das? In dieser Folge erfährst Du: Warum wir dazu neigen, die Vergangenheit zu […]
Warum kann ich nicht abschalten, Folge: 333 – Kedo Rittershofer
Hast Du Dich schon mal gefragt: „Warum kann ich nicht abschalten?“? Fällt es Dir leicht zu entspannen? Kommst Du abends schnell zur Ruhe und schaffst Du es am Wochenende vollkommen zu entspannen und innerlich abzuschalten? Oder bist Du gedanklich bei Deinen To-Do-Listen, gefangen in Gedankenschleifen und spürst den ständigen Druck, etwas leisten zu müssen. Warum […]
Hoffnung – Licht oder Falle, Folge: 329 – Kedo Rittershofer
Hoffnung gibt uns Kraft – doch manchmal kann sie uns auch schwächen. Sie kann das Licht für uns sein – oder uns im Dunkeln festhalten. Warum das so ist, wie sie uns manchmal auch schwächt und was Du stattdessen brauchst, erfährst Du in dieser Folge. 📌 Mehr zum „Glücklich SEIN“-Training findest Du HIER!
Routinen – wie sie dein Leben formen, Folge: 328 – Kedo Rittershofer
Routinen wirken oft unscheinbar – und sind doch mächtiger, als wir denken. Sie formen nicht nur unseren Alltag, sondern auch unser Selbstbild, unsere Beziehungen und sogar unsere Zukunft. In dieser Folge erfährst Du, warum das so ist, wie Du neue Routinen erfolgreich etablierst und sie optimal für Dich nutzen kannst. 📌 Mehr zum 7-Wochen Programm […]
Vergeben ist Selbstfürsorge – kein Freispruch Folge: 327 – Kedo Rittershofer
Ein Podcast von und mit Diplom-Psychologin Kedo Rittershofer. Warum fällt es uns so schwer, wirklich zu vergeben? Was steckt hinter dem emotionalen Festhalten an altem schmerzhaften Erfahrungen? Und wie kannst Du Dich von innerem Groll, Enttäuschung oder Selbstvorwürfen befreien? Diese Folge ist eine Einladung zur Selbstheilung – und ein kraftvoller Reminder: Vergebung ist kein Geschenk […]
Wenn man sich ungeliebt fühlt, Folge: 325 – Kedo Rittershofer
Fühlst Du Dich auch manchmal ungeliebt und einsam, obwohl es um Dich herum Menschen gibt, die Dir ihre Liebe zeigen? Sehr viele Menschen kennen das Gefühl, sich nicht geliebt zu fühlen – selbst wenn andere ihnen ihre Liebe deutlich bekunden. Warum ist das so? Was steckt psychologisch und urheberlich dahinter – und wie kannst Du […]