Hoffnung – Licht oder Falle, Folge: 329 – Kedo Rittershofer
Hoffnung gibt uns Kraft – doch manchmal kann sie uns auch schwächen. Sie kann das Licht für uns sein – oder uns im Dunkeln festhalten. Warum das so ist, wie sie uns manchmal auch schwächt und was Du stattdessen brauchst, erfährst Du in dieser Folge. 📌 Mehr zum „Glücklich SEIN“-Training findest Du HIER!
Routinen – wie sie dein Leben formen, Folge: 328 – Kedo Rittershofer
Routinen wirken oft unscheinbar – und sind doch mächtiger, als wir denken. Sie formen nicht nur unseren Alltag, sondern auch unser Selbstbild, unsere Beziehungen und sogar unsere Zukunft. In dieser Folge erfährst Du, warum das so ist, wie Du neue Routinen erfolgreich etablierst und sie optimal für Dich nutzen kannst. 📌 Mehr zum 7-Wochen Programm […]
Wie reagierst Du auf negative Menschen?
Wir alle kennen „negative Menschen“, deren emotionale Grundstimmung kaum zu übersehen ist. Sie beschweren sich und meckern über die Arbeit, das Wetter, die Kinder, das Fernsehprogramm, den Straßenverkehr, den Partner, die Kunden, die Nachbarn, die Handwerker, die Familie und die Kollegen. Auch im Urlaub kann es ihnen niemand recht machen – sie beklagen sich über […]
Vergeben ist Selbstfürsorge – kein Freispruch Folge: 327 – Kedo Rittershofer
Ein Podcast von und mit Diplom-Psychologin Kedo Rittershofer. Warum fällt es uns so schwer, wirklich zu vergeben? Was steckt hinter dem emotionalen Festhalten an altem schmerzhaften Erfahrungen? Und wie kannst Du Dich von innerem Groll, Enttäuschung oder Selbstvorwürfen befreien? Diese Folge ist eine Einladung zur Selbstheilung – und ein kraftvoller Reminder: Vergebung ist kein Geschenk […]
Wenn man sich ungeliebt fühlt, Folge: 325 – Kedo Rittershofer
Fühlst Du Dich auch manchmal ungeliebt und einsam, obwohl es um Dich herum Menschen gibt, die Dir ihre Liebe zeigen? Sehr viele Menschen kennen das Gefühl, sich nicht geliebt zu fühlen – selbst wenn andere ihnen ihre Liebe deutlich bekunden. Warum ist das so? Was steckt psychologisch und urheberlich dahinter – und wie kannst Du […]
Warum behandelst Du Dich selbst härter als jeden anderen, Folge: 324 – Kedo Rittershofer
Warum behandelst Du Dich selbst härter als jeden anderen? Warum kritisierst Du Dich in Situationen, in denen Du Deine Freunde unterstützen würdest? Erfahre, warum viele Menschen so streng mit sich selbst sind, was psychologisch und „urheberlich“ dahinter steckt und wie Du lernst, freundlicher und mitfühlender mit Dir selbst zu sein. Mit einem echten Fallbeispiel aus […]
Jahresmitte: Zeit zur Reflexion, Folge: 323 – Kedo Rittershofer
Zeit zur Reflexion, denn wir haben die Jahresmitte erreicht. In dieser Folge erfährst Du, was Du jetzt reflektieren solltest, bevor es einfach so weitergeht; warum Selbstreflexion ein Erfolgsfaktor ist, wie Du destruktive Muster erkennen und verändern kannst und wie Du das zweite Halbjahr jetzt noch optimal gestalten kannst. Das Jahr ist noch nicht vorbei – […]
Warum wiederholt sich immer das gleiche? Folge: 322 – Kedo Rittershofer
Warum wiederholt sich immer das gleiche? Warum machen wir immer wieder dieselben Erfahrungen – obwohl wir es besser wissen? In dieser Folge erfährst Du, warum unbewusste Programme unser Verhalten bestimmen und wie Selbstsabotage entsteht. Anhand echter Fallbeispiele zeige ich Dir, wie sich alte Überzeugungen im Alltag auswirken – und wie Du den Wiederholungszwang liebevoll durchbrechen […]
Selbstbewusstsein stärken: Drei Schritte zu mehr Selbstvertrauen
Viele Menschen bemühen sich ständig, es allen recht zu machen, und sagen selten „Nein“, weil sie Angst haben, abgelehnt zu werden oder jemanden zu enttäuschen. Das ständige Streben nach Anerkennung führt oft zu Stress und emotionaler Erschöpfung, was tief in der Psychologie des Menschen verwurzelt ist. In diesem Artikel erfährst Du, warum es nicht möglich […]
Phobien verstehen und überwinden, Folge: 320 – Kedo Rittershofer
Phobien sind weit verbreitet – und oft schwer nachvollziehbar. Besonders die Angst vor Spinnen ist ein Beispiel für eine scheinbar irrationale Reaktion, die für Betroffene aber sehr real und belastend ist. In dieser Folge erfährst Du: Was eine Phobie wirklich ist – aus psychologischer Sicht Warum Dein Körper auf harmloses mit Panik reagiert Was die […]