Kein Verlierer sein, das wollen viele.
Wie ist das bei Dir? Gewinnst Du gerne? Klar! Doch wie gehst Du mit Niederlagen um? Fühlst Du Dich schlecht, wütend oder gar wertlos, wenn Du verlierst? Die meisten Menschen würden wohl kaum behaupten, dass sie gerne verlieren. Und doch ist das Verlieren Teil des Lebens – egal ob im Spiel, im Job oder in der Liebe.
Doch hier kommt die gute Nachricht:
👉 Wer verliert, ist kein Verlierer.
Warum wir Niederlagen persönlich nehmen
Ob im Familien-Spielabend, im Gerichtssaal, im Sport oder im Berufsleben: Verlieren fühlt sich unangenehm an – und oft sogar beschämend. Besonders dann, wenn wir unsere Ergebnisse mit unserem Selbstwert verknüpfen.
- Du verlierst beim Kartenspiel – und fühlst Dich als Versager.
- Du bekommst den Job nicht – und zweifelst an Deiner Kompetenz.
- Dein Unternehmen wächst nicht wie gewünscht – und Du fragst Dich, ob Du überhaupt „gut genug“ bist.
Doch all das sind nur Ergebnisse, keine Aussagen über Deinen Wert.
👉 Du bist kein Verlierer, nur weil Du gerade verloren hast.
Was bedeutet eigentlich „verlieren“?
Im klassischen Sinn heißt verlieren: nicht gewinnen, besiegt werden, einen Nachteil erleiden. Doch das ist nur eine nüchterne Beschreibung eines Ergebnisses. Und genau das ist der Punkt:
Eine Niederlage ist ein Ergebnis – keine Identität.
Wer sich mit dem Ergebnis gleichsetzt („Ich habe verloren = ich bin ein Verlierer“), macht sich emotional abhängig von äußeren Umständen.
Psychologische Hintergründe: Warum Verlieren so wehtut
Bereits in der Kindheit lernen wir, dass Anerkennung oft mit Leistung verknüpft ist. Gute Noten? Lob. Fehler? Kritik. Dieses Muster verankert sich tief in uns – und führt später dazu, dass wir Misserfolge persönlich nehmen.
🔍 Studien der Sozialpsychologie zeigen:
Menschen mit einem festen Selbstwert können Misserfolge besser einordnen und wachsen sogar daran.
Menschen mit einem bedingten Selbstwert hingegen erleben Niederlagen als Bedrohung ihres inneren Wertes.
Die Lösung? Die Trennung von Ergebnis und Identität.
Du bist kein Verlierer – Du bist ein Mensch mit Erfahrung
Jeder Rückschlag ist auch ein Feedback. Er zeigt Dir, was (noch) nicht funktioniert hat – nicht, dass Du versagt hast. Denk an Sportler, Unternehmer, Künstler oder Wissenschaftler: Sie alle mussten durch Phasen des Scheiterns gehen. Und sie alle haben verstanden:
Misserfolge sind kein Beweis für Inkompetenz – sondern Teil jeder echten Entwicklung.
Wie Du lernst, Niederlagen gesund zu verarbeiten
1. Erkenne das Ergebnis als neutral an
Du hast verloren – okay. Das ist ein Fakt, keine Bewertung.
2. Trenne Dein SEIN vom Ergebnis
Du bist wertvoll – egal, was das Ergebnis war.
3. Lerne daraus – objektiv und konstruktiv
Frag Dich: Was war mein Anteil am Ergebnis? Was kann ich das nächste Mal besser machen?
4. Vergleiche Dich nicht ständig mit anderen
Der einzige Vergleich, der zählt: Du heute vs. Du gestern.
5. Feiere andere mit
Wer anderen von Herzen ihren Erfolg gönnt, wird emotional freier – und innerlich größer.
Kein Verlierer zu sein bedeutet: Verantwortung statt Selbstverurteilung
Du kannst verlieren – ohne Dich zu verurteilen. Du kannst scheitern – und trotzdem weiter aufrecht gehen.
Denn Du bist kein Verlierer, solange Du Dich nicht selbst aufgibst.
Der wahre Gewinn liegt darin, mit Dir selbst im Frieden zu bleiben, auch wenn es im Außen mal nicht so läuft.
Fazit: Du bist kein Verlierer, sondern ein lernender Mensch
Niederlagen tun weh – ja. Aber sie bedeuten nicht, dass Du wertlos bist. Im Gegenteil: Jeder Misserfolg birgt das Potenzial für Wachstum, Erkenntnis und Transformation. Wenn Du lernst, Ergebnisse als Lernchancen zu sehen, wirst Du nie wieder Angst vor dem Verlieren haben.
💡 Und wenn Du tiefer in die Arbeit an Deinem Selbstwert und Deiner inneren Haltung eintauchen möchtest, dann lade ich Dich herzlich zu einem Einzel-Coaching Gespräch oder meinem Onlinekurs „Glücklicher SEIN“ ein. Dort erfährst Du, wie Du Deine inneren Überzeugungen wandelst und emotional frei wirst – unabhängig vom Ergebnis.
Ich danke Dir für Deine Aufmerksamkeit und hoffe, dieser Beitrag hat Dir eine neue Sichtweise auf das Thema Verlieren geschenkt.
Wenn Du mehr von mir hören möchtest, dann hör in meinen Podcasts rein – oder schau Dir meine Videos an. Diese Videos findest Du auch auf meinem YouTube-Kanal vorbei. Vielleicht findest Du dort genau das, was Dir auf Deinem Weg hilft.
Sei nett zu Dir – und zu allen anderen!
❤️ Deine Kedo
