Bindungstypentest - Diplom Psychologin Kedo Rittershofer I Urheber-Prinzip

Teste Deinen Bindungstyp

Der folgende Test hilft Dir einzuschätzen, welcher der vier Bindungstypen Dein Beziehungsverhalten prägt.

Es werden folgende vier Bindungstypen unterschieden: desorientiert, unsicher-vermeidend, unsicher-ambivalent und sicher.

Wenn Du Deinen Bindungstyp kennst, kannst Du Dein eigenes Verhalten, Deine Emotionen und Erwartungen in Beziehungen besser verstehen.

Es gibt keine richtigen oder falschen Antworten – entscheidend ist, dass Du ehrlich zu Dir selbst bist. Nur so kannst Du wertvolle Erkenntnisse über Dich gewinnen und an Deiner persönlichen Entwicklung arbeiten.

Mach jetzt den Test und finde in 2 Minuten heraus, welcher Bindungstyp Du bist!

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1. Wie fühlst Du Dich in einer engen, emotionalen Beziehung?

Ich genieße die Nähe und fühle mich sicher dabei.

Ich brauche Bestätigung, um mich in der Beziehung wohlzufühlen.

Zu viel Nähe macht mich unruhig, ich brauche meinen Freiraum.

Ich sehne mich nach Nähe, aber manchmal stoße ich andere unbewusst weg.

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2. Wie reagierst Du, wenn Dein Partner oder eine enge Bezugsperson sich für eine Weile zurückzieht?

Ich fühle mich verlassen und suche verzweifelt nach Bestätigung.

Ich ziehe mich ebenfalls zurück und versuche, Distanz zu wahren.

Ich verstehe das und fühle mich nicht bedroht.

Ich bin hin- und hergerissen zwischen dem Bedürfnis nach Nähe und der Angst vor Ablehnung.

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3. Wie leicht fällt es Dir, über Deine Emotionen und Bedürfnisse zu sprechen?

Ich bin oft unsicher, was ich überhaupt fühle, und es fällt mir schwer, meine Gefühle auszudrücken.

Sehr leicht, ich kann meine Gefühle und Bedüfnisse gut kommunizieren.

Ich vermeide es, über meine Gefühle zu reden, um mich nicht angreifbar zu machen.

Ich spreche oft über meine Unsicherheiten und brauche viel Bestätigung.

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4. Was ist Deine größte Angst in einer Beziehung?

Ich fürchte mich davor, dass jemand mir zu nahe kommt und mich verletzt..

Ich habe große Angst davor, verlassen zu werden.

Ich habe sowohl Angst vor Nähe als auch vor Zurückweisung.

Ich habe keine große Angst, da ich Vertrauen in mich und meine Beziehung habe.

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5. Wie würdest Du Dich in einer schwierigen Phase einer Beziehung verhalten?

Ich hätte Angst, dass die Beziehung endet, und würde klammern.

Ich würde zwischen Nähe und Rückzug schwanken und möglicherweise impulsiv reagieren.

Ich würde offen kommunizieren und versuchen, eine Lösung zu finden.

Ich würde mich emotional zurückziehen oder die Beziehung sogar beenden, um mich zu schützen.

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6. Wie bist Du in der Kindheit mit Deinen Bezugspersonen umgegangen?

Ich hatte Angst vor meiner Bezugsperson oder wusste nie, woran ich bei ihr war.

Ich habe früh gelernt, unabhängig zu sein und niemanden wirklich zu brauchen.

Ich hatte oft das Gefühl, kämpfen zu müssen, um Aufmerksamkeit zu bekommen.

Ich konnte mich auf sie verlassen und wusste, dass sie mich lieben.

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7. Was ist Dir in einer Beziehung am wichtigsten?

Vertrauen, Nähe und eine ausgeglichene Partnerschaft.

Freiheit und Unabhängigkeit, ohne sich zu sehr auf jemanden verlassen zu müssen.

Bestätigung und das Gefühl, gebraucht zu werden.

Eine Balance zwischen Nähe und Distanz, die ich aber oft nicht gut halten kann.

Bitte nenne uns Deinen Namen und Deine Email-Adresse, damit wir Dir das Resultat Deines Tests nennen können.

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Bindungstypen-Test:
Erfahre Deinen Bindungstyp

1. Wie fühlst Du Dich in einer engen, emotionalen Beziehung?

2. Wie reagierst Du, wenn Dein Partner oder eine enge Bezugsperson sich für eine Weile zurückzieht?

3. Wie leicht fällt es Dir, über Deine Emotionen und Bedürfnisse zu sprechen?

4. Was ist Deine größte Angst in einer Beziehung?

5. Wie würdest Du Dich in einer schwierigen Phase einer Beziehung verhalten?

6. Wie bist Du in der Kindheit mit Deinen Bezugspersonen umgegangen?

7. Was ist Dir in einer Beziehung am wichtigsten?

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1. Wie fühlst Du Dich in einer engen, emotionalen Beziehung?

2. Wie reagierst Du, wenn Dein Partner oder eine enge Bezugsperson sich für eine Weile zurückzieht?

3. Wie leicht fällt es Dir, über Deine Emotionen und Bedürfnisse zu sprechen?

4. Was ist Deine größte Angst in einer Beziehung?

5. Wie würdest Du Dich in einer schwierigen Phase einer Beziehung verhalten?

6. Wie bist Du in der Kindheit mit Deinen Bezugspersonen umgegangen?

7. Was ist Dir in einer Beziehung am wichtigsten?

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