Wie Du Dir mit Vorwürfen erfolgreich Dein Leben versaust 📝
Die meisten Menschen haben Vorwürfe. Entweder an sich selbst, das Leben, das Universum, das andere Geschlecht oder an ihre Eltern. Einen Vorwurf erkennt man am Konjunktiv: Wir haben Vorwürfe, weil wir meinen, bestimmte Ereignisse oder Ergebnisse „hätten so nicht sein sollen“. Das zu denken ist allerdings völlig sinnlos. Denn das Ereignis oder Erlebnis ist bereits […]
Ohne Bewegung verlierst Du kein Gramm Fett
Der menschliche Körper ist mit 656 Muskeln ausgestattet. Sie helfen bei jeder Bewegung und verbrennen Fett, um uns zu wärmen. Sie halten die Haut straff und den Körper in seiner Form. Doch sie verkümmern, wenn wir sie nicht benutzen. Je mehr wir herumsitzen (Auto, Büro, Computer, Fernseher, Sofa), desto mehr schwindet die Muskulatur. Kinder […]
Warum ist es gesünder, dreimal am Tag zu essen?
Essen kann man immer – den ganzen Tag und die ganze Nacht. Wir leben in einer Überflussgesellschaft und es ist wirklich einfach, an Nahrung zu gelangen. Das fängt bereits im Säuglingsalter an: Stillen nach Bedarf des Kindes, und es geht dann immer so weiter. Im Buggy haben die Kinder meistens etwas Essbares in der Hand […]