Warum Dein Körper Deine Aufmerksamkeit verdient 📝
Ein Wunderwerk, das wir täglich leben Dein Körper ist das wertvollste Geschenk, das Du jemals bekommen hast. Er ist nicht nur der Tempel Deiner Seele, sondern auch das Ergebnis eines langen evolutionären Prozesses – ein echtes Wunderwerk der Natur. Unaufhörlich arbeitet er Tag und Nacht und gibt sein Bestes, um Dir Dein Leben zu […]
Leichter abnehmen – geht das? Folge: 267 – Kedo Rittershofer
Leichter abnehmen – geht das überhaupt? Fällt es Dir schwer, überschüssige Pfunde dauerhaft loszuwerden? Hast Du schon erlebt, dass herkömmliche Diäten und Trainingsprogramme bei Dir keine langfristigen Erfolge bewirken? In dieser Folge gehe ich dem Rätsel des Abnehmens auf den Grund. Du erfährst, warum es oft so schwer ist, abzunehmen und wie Du das Problem […]
Emotionale Intelligenz Folge, 264 – Kedo Rittershofer
Entdecke in dieser Folge den Schlüssel zu mehr Erfolg im Leben durch emotionale Intelligenz. Lerne, wie Du Deine eigenen Emotionen und die anderer besser verstehst und positiv beeinflusst. Erfahre mehr über die vier Säulen der emotionalen Intelligenz und wie Du sie im Alltag stärken kannst. Diese Folge gibt Dir die Werkzeuge an die Hand, egal […]
Wenn die Verbindung zum Körper fehlt, Folge 252 – Kedo Rittershofer
Viele von uns behandeln ihren eigenen Körper schlecht und merken oft gar nicht mehr, dass sie über ihre eigenen körperlichen Grenzen gehen und sich vielleicht sogar massiv schaden. Wir essen zu viel oder zu wenig, trinken Alkohol, Rauchen oder bewegen uns kaum noch. Wodurch wir die Verbindung zu unserem Körper verlieren, was das mit psychischen […]
Emotionales Essverhalten, Folge 249 – Kedo Rittershofer
Emotionales Essverhalten zeigen Menschen, die auf bestimmte emotionale Reize mit dem Konsum von Nahrung reagieren. Das Essen dient dann zur Regulation negativer Emotionen oder auch zur Verstärkung positiver Emotionen. Wir alle kennen die Belohnungs-Schokolade oder den Trost-Bonbon. Bei Menschen mit emotionalem Essverhalten ist diese Art des Essens jedoch noch viel weiter ausgeprägt. Wie dieses ungesunde […]
Woran erkennt man ein Trauma? Folge 248 – Kedo Rittershofer
Ein Trauma ist ein unsichtbares Leid, das oft tief in unserer Psyche verborgen liegt. Was ist ein Trauma, wie entsteht es und kann man es heilen? Hast Du vielleicht auch ein Trauma, von dem Du gar nichts mehr weißt? Woran erkennt man ein Trauma und wie kann es sein, dass jeder Mensch anders auf solche […]
Dickes Fell, Folge 246 – Kedo Rittershofer
Wünschst Du Dir manchmal ein dickeres Fell? Wärest Du gerne weniger empfindlich und würdest Du gerne nicht mehr alles persönlich nehmen? Dann ist die Folge genau das Richtige für Dich. Du erfährst, wie ein dünnes Fell entsteht und wie Du zukünftig entspannt bleibst und nichts mehr so schnell persönlich nimmst.
Vom inneren Kritiker zum inneren Freund, Folge 244 – Kedo Rittershofer
In dieser Folge geht es um den inneren Kritiker, eine Stimme, die vielen von uns bekannt ist und die uns oft daran erinnert, was wir falsch gemacht haben oder was an uns nicht stimmt. Viele Menschen sind sehr kritisch und hart mit sich selbst. Aber auch dahinter steckt eine Absicht. Erfahre in dieser Folge, wie […]
Wenn Disziplin fehlt, Folge 241 – Kedo Rittershofer
Disziplin ist ein Konzept, das für viele von uns schwer fassbar und manchmal noch schwerer umzusetzen ist. Was bedeutet es wirklich, diszipliniert zu sein? Ist es nur eine Frage der Willenskraft oder steckt mehr dahinter? In dieser Folge werde ich diese Fragen beantworten, indem ich Disziplin aus verschiedenen Blickwinkeln betrachte, die eigenen Überzeugungen hinterfrage und […]
Kein Verlierer: Warum Niederlagen nichts über Deinen Wert aussagen 📝
Kein Verlierer sein, das wollen viele. Wie ist das bei Dir? Gewinnst Du gerne? Klar! Doch wie gehst Du mit Niederlagen um? Fühlst Du Dich schlecht, wütend oder gar wertlos, wenn Du verlierst? Die meisten Menschen würden wohl kaum behaupten, dass sie gerne verlieren. Und doch ist das Verlieren Teil des Lebens – egal […]