Das unsichtbare Gewicht der Schuld, Folge: 274 – Kedo Rittershofer
Kennst Du das auch, dieses unsichtbare Gewicht der Schuld, das Dir schwer auf den Schultern liegt? Vielleicht hast Du etwas gesagt oder getan, das Dich nun plagt, oder Du fühlst Dich schuldig, ohne genau zu wissen, warum. Ich verrate Dir in dieser Folge die psychologischen und „urheberlichen“ Hintergründe und definiere, was Schuldgefühle sind und wie […]
Ursachen von Stress und wie man sie beheben kann
Warum ständiger Druck im Job kein Normalzustand ist Arbeiten unter Stress und Druck: Wie Du Stress verstehst und nachhaltig veränderst Ursachen von Stress im Arbeitsalltag werden oft unterschätzt. Viele Menschen glauben, ständiger Druck gehöre zum modernen Berufsleben dazu. Doch Stress ist kein Zeichen von Leistung – sondern ein Hinweis auf ein inneres Ungleichgewicht. In […]
Kontrollzwang, Folge: 271 – Kedo Rittershofer
In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt des Kontrollzwangs ein. Was passiert, wenn das Bedürfnis nach Kontrolle das Leben bestimmt? Wie beeinflusst es unsere Beziehungen, unser Wohlbefinden und unseren Alltag? Erfahre mehr über die Ursachen, Auswirkungen und auch, wie man diesen Zwang zur Kontrolle loswerden kann.
Warum Dein Körper Deine Aufmerksamkeit verdient
Ein Wunderwerk, das wir täglich leben Dein Körper ist das wertvollste Geschenk, das Du jemals bekommen hast. Er ist nicht nur der Tempel Deiner Seele, sondern auch das Ergebnis eines langen evolutionären Prozesses – ein echtes Wunderwerk der Natur. Unaufhörlich arbeitet er Tag und Nacht und gibt sein Bestes, um Dir Dein Leben zu […]
Leichter abnehmen – geht das? Folge: 267 – Kedo Rittershofer
Leichter abnehmen – geht das überhaupt? Fällt es Dir schwer, überschüssige Pfunde dauerhaft loszuwerden? Hast Du schon erlebt, dass herkömmliche Diäten und Trainingsprogramme bei Dir keine langfristigen Erfolge bewirken? In dieser Folge gehe ich dem Rätsel des Abnehmens auf den Grund. Du erfährst, warum es oft so schwer ist, abzunehmen und wie Du das Problem […]
Emotionale Intelligenz Folge, 264 – Kedo Rittershofer
Entdecke in dieser Folge den Schlüssel zu mehr Erfolg im Leben durch emotionale Intelligenz. Lerne, wie Du Deine eigenen Emotionen und die anderer besser verstehst und positiv beeinflusst. Erfahre mehr über die vier Säulen der emotionalen Intelligenz und wie Du sie im Alltag stärken kannst. Diese Folge gibt Dir die Werkzeuge an die Hand, egal […]
Wenn die Verbindung zum Körper fehlt, Folge 252 – Kedo Rittershofer
Viele von uns behandeln ihren eigenen Körper schlecht und merken oft gar nicht mehr, dass sie über ihre eigenen körperlichen Grenzen gehen und sich vielleicht sogar massiv schaden. Wir essen zu viel oder zu wenig, trinken Alkohol, Rauchen oder bewegen uns kaum noch. Wodurch wir die Verbindung zu unserem Körper verlieren, was das mit psychischen […]
Emotionales Essverhalten, Folge 249 – Kedo Rittershofer
Emotionales Essverhalten zeigen Menschen, die auf bestimmte emotionale Reize mit dem Konsum von Nahrung reagieren. Das Essen dient dann zur Regulation negativer Emotionen oder auch zur Verstärkung positiver Emotionen. Wir alle kennen die Belohnungs-Schokolade oder den Trost-Bonbon. Bei Menschen mit emotionalem Essverhalten ist diese Art des Essens jedoch noch viel weiter ausgeprägt. Wie dieses ungesunde […]
Woran erkennt man ein Trauma? Folge 248 – Kedo Rittershofer
Ein Trauma ist ein unsichtbares Leid, das oft tief in unserer Psyche verborgen liegt. Was ist ein Trauma, wie entsteht es und kann man es heilen? Hast Du vielleicht auch ein Trauma, von dem Du gar nichts mehr weißt? Woran erkennt man ein Trauma und wie kann es sein, dass jeder Mensch anders auf solche […]
Dickes Fell, Folge 246 – Kedo Rittershofer
Wünschst Du Dir manchmal ein dickeres Fell? Wärest Du gerne weniger empfindlich und würdest Du gerne nicht mehr alles persönlich nehmen? Dann ist die Folge genau das Richtige für Dich. Du erfährst, wie ein dünnes Fell entsteht und wie Du zukünftig entspannt bleibst und nichts mehr so schnell persönlich nimmst.