Vom inneren Kritiker zum inneren Freund, Folge 244 – Kedo Rittershofer
In dieser Folge geht es um den inneren Kritiker, eine Stimme, die vielen von uns bekannt ist und die uns oft daran erinnert, was wir falsch gemacht haben oder was an uns nicht stimmt. Viele Menschen sind sehr kritisch und hart mit sich selbst. Aber auch dahinter steckt eine Absicht. Erfahre in dieser Folge, wie […]
Wenn Disziplin fehlt, Folge 241 – Kedo Rittershofer
Disziplin ist ein Konzept, das für viele von uns schwer fassbar und manchmal noch schwerer umzusetzen ist. Was bedeutet es wirklich, diszipliniert zu sein? Ist es nur eine Frage der Willenskraft oder steckt mehr dahinter? In dieser Folge werde ich diese Fragen beantworten, indem ich Disziplin aus verschiedenen Blickwinkeln betrachte, die eigenen Überzeugungen hinterfrage und […]
Kein Verlierer: Warum Niederlagen nichts über Deinen Wert aussagen
Kein Verlierer sein, das wollen viele. Wie ist das bei Dir? Gewinnst Du gerne? Klar! Doch wie gehst Du mit Niederlagen um? Fühlst Du Dich schlecht, wütend oder gar wertlos, wenn Du verlierst? Die meisten Menschen würden wohl kaum behaupten, dass sie gerne verlieren. Und doch ist das Verlieren Teil des Lebens – egal […]
Einsamkeit, Folge 235 – Kedo Rittershofer
Einsamkeit ist ein emotionales Empfinden, das aus dem Gefühl resultiert, sozial isoliert oder nicht wirklich mit anderen verbunden zu sein. Es kann sowohl während des Alleinseins als auch im Zusammensein mit anderen Menschen auftreten. Wie Einsamkeit entsteht und wie man sich daraus befreien kann, erfährst Du in dieser Podcastfolge.
Sind wir hormongesteuert? Folge 232 – Kedo Rittershofer
„Hormongesteuert zu sein“ bedeutet, dass die physiologischen und mentalen Prozesse einer Person stark von ihren Hormonen beeinflusst werden. Hormone regulieren unseren Stoffwechsel, den Schlaf-Wach-Rhythmus, den Appetit, die Fortpflanzungsfunktionen und viele andere Prozesse im Körper. Außerdem haben sie Einfluss auf unser Verhalten und unsere Stimmungen. Aber stimmt das, sind wir die Opfer unserer Hormone oder haben […]
Bist Du hochsensibel? Folge 227 – Kedo Rittershofer
Hochsensibilität beschreibt eine erhöhte Empfindsamkeit gegenüber Reizen und Eindrücken aus der Umgebung. Menschen, die als hochsensibel gelten, nehmen anders wahr als der Durchschnitt. Wie sich Hochsensibilität äußert, woran man erkennt, ob man selbst dieses Persönlichkeitsmerkmal besitzt und wie man damit umgehen kann, erfährst Du in dieser Podcastfolge.
Selbstoptimierungswahn, Folge 225 – Kedo Rittershofer
Der Selbstoptimierungswahn ist gekennzeichnet durch eine ständige Suche nach neuen Methoden, Techniken und Strategien, um sich selbst und das eigene Leben zu verbessern. Menschen, diesem Wahn verfallen sind, setzen sich oft extrem hohe Ziele und streben nach Perfektion in verschiedenen Bereichen wie Karriere, Fitness, Ernährung, Beziehungen, Persönlichkeitsentwicklung usw.. Was das bedeutet und wie man damit […]
Resilienz stärken, Folge 221 – Kedo Rittershofer
Fällt es dir schwer, Dich von stressigen Situationen schnell zu erholen und Rückschläge gut zu verkraften? Das könnte an einer mangelnden Resilienz liegen. In dieser neuesten Podcastfolge erfährst Du, was Resilienz ist, wie sie entsteht, welche Faktoren sie beeinflussen und wie Du sie stärken kannst. Höre sie Dir an und entdecke, wie Du Deine Resilienz […]
Die Macht der Triggerpunkte, Folge 220 – Kedo Rittershofer
Triggerpunkte sind Reize, die in uns eine starke emotionale Reaktion hervorrufen. Andere mögen den Auslöser als Kleinigkeiten betrachten, aber wenn wir getriggert werden, reagieren wir darauf sehr emotional. Eine emotionale Überreaktion kann an einem Triggerpunkten liegen, der bei Dir ausgelöst wird. Es gibt Möglichkeiten, Triggerpunkte aufzulösen und dadurch zukünftig gelassen zu reagieren. Erfahre in dieser […]
Narzissmus Persönlichkeits-Störung oder -Merkmal, Folge 218
Narzissmus ist heutzutage in aller Munde. Viele denken, dass sie von selbstverliebten Egomanen umgeben sind, aber stimmt das auch? In dieser Podcastfolge geht es um das Thema Narzissmus und warum wir alle mehr oder weniger narzisstische Eigenschaften haben. Erfahre mehr darüber, was Narzissmus bedeutet, wie man zwischen einer Persönlichkeitsstörung und einem Persönlichkeitsmerkmal unterscheiden kann und […]