Die Ich-sollte-Liste, Folge: 336 – Kedo Rittershofer
Hast Du eine „Ich-SOLLTE-Liste? Ich sollte dies oder jenes machen, ich sollte mich anders verhalten, ich sollte einfach anders sein. Diese-Liste ist voller Erwartungen, innerer Antreiber und überhöhter Ansprüche. Doch warum setzen wir uns damit so unter Druck? Was steckt psychologisch und „urheberlich“ dahinter? Und vor allem, wie kann man aus diesem „ich-sollte“ Hamsterrad aussteigen? […]
Warum verherrlichen wir die Vergangenheit? Folge: 335 – Kedo Rittershofer
Hast Du Deine Vergangenheit schon mal schöner erinnert, als sie wirklich war? Kennst Du diesen Gedanken: Früher war alles besser? Damals war das Leben leichter, die Beziehung erfüllter, die Welt irgendwie herzlicher … Aber stimmt das wirklich? Und wenn nicht – warum machen wir das? In dieser Folge erfährst Du: Warum wir dazu neigen, die Vergangenheit zu […]
Warum kann ich nicht abschalten, Folge: 333 – Kedo Rittershofer
Hast Du Dich schon mal gefragt: „Warum kann ich nicht abschalten?“? Fällt es Dir leicht zu entspannen? Kommst Du abends schnell zur Ruhe und schaffst Du es am Wochenende vollkommen zu entspannen und innerlich abzuschalten? Oder bist Du gedanklich bei Deinen To-Do-Listen, gefangen in Gedankenschleifen und spürst den ständigen Druck, etwas leisten zu müssen. Warum […]
Hoffnung – Licht oder Falle, Folge: 329 – Kedo Rittershofer
Hoffnung gibt uns Kraft – doch manchmal kann sie uns auch schwächen. Sie kann das Licht für uns sein – oder uns im Dunkeln festhalten. Warum das so ist, wie sie uns manchmal auch schwächt und was Du stattdessen brauchst, erfährst Du in dieser Folge. 📌 Mehr zum „Glücklich SEIN“-Training findest Du HIER!
Routinen – wie sie dein Leben formen, Folge: 328 – Kedo Rittershofer
Routinen wirken oft unscheinbar – und sind doch mächtiger, als wir denken. Sie formen nicht nur unseren Alltag, sondern auch unser Selbstbild, unsere Beziehungen und sogar unsere Zukunft. In dieser Folge erfährst Du, warum das so ist, wie Du neue Routinen erfolgreich etablierst und sie optimal für Dich nutzen kannst. 📌 Mehr zum 7-Wochen Programm […]
Vergeben ist Selbstfürsorge – kein Freispruch Folge: 327 – Kedo Rittershofer
Ein Podcast von und mit Diplom-Psychologin Kedo Rittershofer. Warum fällt es uns so schwer, wirklich zu vergeben? Was steckt hinter dem emotionalen Festhalten an altem schmerzhaften Erfahrungen? Und wie kannst Du Dich von innerem Groll, Enttäuschung oder Selbstvorwürfen befreien? Diese Folge ist eine Einladung zur Selbstheilung – und ein kraftvoller Reminder: Vergebung ist kein Geschenk […]
Wenn man sich ungeliebt fühlt, Folge: 325 – Kedo Rittershofer
Fühlst Du Dich auch manchmal ungeliebt und einsam, obwohl es um Dich herum Menschen gibt, die Dir ihre Liebe zeigen? Sehr viele Menschen kennen das Gefühl, sich nicht geliebt zu fühlen – selbst wenn andere ihnen ihre Liebe deutlich bekunden. Warum ist das so? Was steckt psychologisch und urheberlich dahinter – und wie kannst Du […]
Warum behandelst Du Dich selbst härter als jeden anderen, Folge: 324 – Kedo Rittershofer
Warum behandelst Du Dich selbst härter als jeden anderen? Warum kritisierst Du Dich in Situationen, in denen Du Deine Freunde unterstützen würdest? Erfahre, warum viele Menschen so streng mit sich selbst sind, was psychologisch und „urheberlich“ dahinter steckt und wie Du lernst, freundlicher und mitfühlender mit Dir selbst zu sein. Mit einem echten Fallbeispiel aus […]
Jahresmitte: Zeit zur Reflexion, Folge: 323 – Kedo Rittershofer
Zeit zur Reflexion, denn wir haben die Jahresmitte erreicht. In dieser Folge erfährst Du, was Du jetzt reflektieren solltest, bevor es einfach so weitergeht; warum Selbstreflexion ein Erfolgsfaktor ist, wie Du destruktive Muster erkennen und verändern kannst und wie Du das zweite Halbjahr jetzt noch optimal gestalten kannst. Das Jahr ist noch nicht vorbei – […]
Warum wiederholt sich immer das gleiche? Folge: 322 – Kedo Rittershofer
Warum wiederholt sich immer das gleiche? Warum machen wir immer wieder dieselben Erfahrungen – obwohl wir es besser wissen? In dieser Folge erfährst Du, warum unbewusste Programme unser Verhalten bestimmen und wie Selbstsabotage entsteht. Anhand echter Fallbeispiele zeige ich Dir, wie sich alte Überzeugungen im Alltag auswirken – und wie Du den Wiederholungszwang liebevoll durchbrechen […]