Mentale Gesundheit, Folge: 285 – Kedo Rittershofer
Mentale Gesundheit – ein Begriff, den wir immer häufiger hören, aber was bedeutet er wirklich? Wir schauen uns an, was mentale Gesundheit bedeutet und warum sie so wichtig ist. Was sind die Faktoren, die unsere mentale Gesundheit beeinflussen, und woran erkennt man, ob die mentale Gesundheit beeinträchtigt ist? Genau das erfährst Du in dieser Folge.
Wenn das innere Kind übernimmt, Folge: 284 – Kedo Rittershofer
Wenn das innere Kind übernimmt, reagieren wir nicht mehr mit den Ressourcen und Fähigkeiten eines Erwachsenen, sondern verhalten uns, als wären wir wieder 5 oder 10 Jahre alt. Dies kann sich sowohl auf emotionaler als auch auf Verhaltensebene zeigen. Aber warum passiert das? Was löst es aus? Und vor allem: Wie können wir diese Muster […]
Wissen allein reicht nicht, Folge: 281 – Kedo Rittershofer
Wir wissen es, kommen aber einfach nicht in die Umsetzung. Wir ernähren uns falsch, obwohl wir wissen, dass es nicht gut für uns ist. Wir Bewegen uns zu wenig, obwohl wir wissen, wie gesund Bewegung ist. Warum ist das so und vor allem, wie kann man das verändern? Genau darüber spreche ich in dieser Folge […]
Frieden finden nach der Trennung, Folge: 278 – Kedo Rittershofer
Wie findet man nach einer schmerzhaften Trennung seinen inneren Frieden wieder? Wie kann man die emotionalen Wunden heilen und den anderen mental loslassen? Erfahre, warum eine Trennung oft so schmerzhaft ist, warum Du innerlich einfach nicht loslassen kannst und manchmal sogar Rachegefühle entwickelst. Diese Folge bietet Dir wertvolle Erkenntnisse und Strategien, um dauerhaft aus der […]
Das unsichtbare Gewicht der Schuld, Folge: 274 – Kedo Rittershofer
Kennst Du das auch, dieses unsichtbare Gewicht der Schuld, das Dir schwer auf den Schultern liegt? Vielleicht hast Du etwas gesagt oder getan, das Dich nun plagt, oder Du fühlst Dich schuldig, ohne genau zu wissen, warum. Ich verrate Dir in dieser Folge die psychologischen und „urheberlichen“ Hintergründe und definiere, was Schuldgefühle sind und wie […]
Ursachen von Stress und wie man sie beheben kann 📝
Warum ständiger Druck im Job kein Normalzustand ist Arbeiten unter Stress und Druck: Wie Du Stress verstehst und nachhaltig veränderst Ursachen von Stress im Arbeitsalltag werden oft unterschätzt. Viele Menschen glauben, ständiger Druck gehöre zum modernen Berufsleben dazu. Doch Stress ist kein Zeichen von Leistung – sondern ein Hinweis auf ein inneres Ungleichgewicht. In […]
Kontrollzwang, Folge: 271 – Kedo Rittershofer
In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt des Kontrollzwangs ein. Was passiert, wenn das Bedürfnis nach Kontrolle das Leben bestimmt? Wie beeinflusst es unsere Beziehungen, unser Wohlbefinden und unseren Alltag? Erfahre mehr über die Ursachen, Auswirkungen und auch, wie man diesen Zwang zur Kontrolle loswerden kann.
Warum Dein Körper Deine Aufmerksamkeit verdient 📝
Ein Wunderwerk, das wir täglich leben Dein Körper ist das wertvollste Geschenk, das Du jemals bekommen hast. Er ist nicht nur der Tempel Deiner Seele, sondern auch das Ergebnis eines langen evolutionären Prozesses – ein echtes Wunderwerk der Natur. Unaufhörlich arbeitet er Tag und Nacht und gibt sein Bestes, um Dir Dein Leben zu […]
Leichter abnehmen – geht das? Folge: 267 – Kedo Rittershofer
Leichter abnehmen – geht das überhaupt? Fällt es Dir schwer, überschüssige Pfunde dauerhaft loszuwerden? Hast Du schon erlebt, dass herkömmliche Diäten und Trainingsprogramme bei Dir keine langfristigen Erfolge bewirken? In dieser Folge gehe ich dem Rätsel des Abnehmens auf den Grund. Du erfährst, warum es oft so schwer ist, abzunehmen und wie Du das Problem […]
Emotionale Intelligenz Folge, 264 – Kedo Rittershofer
Entdecke in dieser Folge den Schlüssel zu mehr Erfolg im Leben durch emotionale Intelligenz. Lerne, wie Du Deine eigenen Emotionen und die anderer besser verstehst und positiv beeinflusst. Erfahre mehr über die vier Säulen der emotionalen Intelligenz und wie Du sie im Alltag stärken kannst. Diese Folge gibt Dir die Werkzeuge an die Hand, egal […]
