Gewichtsprobleme – Was steckt dahinter? Folge 127 – Kedo Rittershofer
Hast Du Gewichtsprobleme? Würdest Du gerne abnehmen, schaffst es aber einfach nicht? Vielleicht denkst Du, es liegt an Deinen Essgewohnheiten oder an der mangelnden Bewegung – aber was wäre, wenn da etwas ganz anderes hinter steckt? Was Dein Gewicht mit Deinen Partner*innen zu tun hat und wie Du die wahre Ursache Deiner „Abnehm-Blockade“ findest, erfährst […]
Abgrenzung 🎥
Stehst Du für Dich ein und wie leicht fällt es Dir, Dich abzugrenzen? Wenn jemand mit seinem Verhalten Deine Grenzen überschreitet, was machst Du dann? Wieso wir einiges einfach hinnehme, es uns manchmal schwer fällt uns abzugrenzen und wie wir das verändern können, erfährst Du in diesem Video.
Der innere Schweinehund
Hast Du auch diesen sogenannten inneren Schweinehund? Er wird besonders erkennbar, sobald man sich aus der Komfortzone bewegen will. Den meisten passiert das Silvester mit den neuen und meistens guten Vorsätzen. Aber wie lassen sich Vorsätze dauerhaft umsetzen, ohne bereits nach 4 Wochen resigniert wieder aufzugeben? Die Antwort darauf erfährst Du in diesem Video. Zusätzlich […]
Jahresqualität, Folge 115 – Kedo Rittershofer
Das alte Jahr ist bald vorbei und ein neues Jahr beginnt. Wie und in welcher Qualität möchtest Du das neue Jahr am liebsten erleben? Was würde Dich weiterbringen oder unterstützen? Worin würdest Du dich gerne weiterentwickeln? Wenn man sich eine Jahres-Qualität wählt, dann hat das super spannende Auswirkungen. Meistens wird es allerdings erstmal anders, als […]
Vergangenheit loslassen
In diesem Video geht es ums Loslassen und die Frage: Wie lässt man ungünstige Ereignisse oder Erfahrungen aus der Vergangenheit für immer mental los? Vielleicht hast Du auch in Deiner Vergangenheit Erfahrungen gemacht, die leidvoll und schmerzhaft für Dich waren. Und vielleicht denkst Du immer wieder daran, obwohl es schon lange vorbei ist? Du schaffst […]
Alkohol und Rückenschmerzen, Folge 109 – Kedo Rittershofer
Wie steht es mit Deiner Vitalität und Gesundheit? Hast Du manchmal Rückenschmerzen? Oder hast Du immer mal wieder Rückenprobleme? Trinkst Du hin und wieder mehr Alkohol, als Dir gut tut? Oder trinkst Du fast täglich Dein Feierabend-Bier oder dem Entspannungs-Wein? Wenn das so ist, dann ist dieser Podcast genau das Richtige für Dich. Du erfährst […]
Schwamm drüber
Dieses Video ist für alle, die dazu neigen: nichts zu sagen, über Dinge hinweg zuschauen, unter den Teppich zu kehren und die gerne die Schwamm-Drüber-Methode anwenden. Wieso Du das machst, was daran ungünstig ist und wie Du das ändern kannst, erfährst Du in diesem Video. Zusätzlich empfehle ich Dir dazu: 👉 Das „Urheber-Mindset-Programm“ – […]
Selbstsabotage, Folge 108 – Kedo Rittershofer
Kennst Du den kleinen Saboteur in Dir? Kaum bist Du kurz davor, Dein Ziel zu verwirklichen, stellst Du dir selbst ein Bein. Du schiebst wichtige Dinge vor Dir her und findest überall das Haar in der Suppe. Damit bringst Dich immer wieder ganz allein vom Weg ab. Mit diesem Verhalten schadest Du Dir selbst, weißt […]
Schluss mit Frust, Folge 105 – Kedo Rittershofer
Es läuft mal wieder nicht wie geplant oder erwartet und auf einmal ist er da der große Frust. Wir sind maximal genervt, verärgert oder deprimiert und unsere Stimmung ist am Tiefpunkt. Wir weinen vor lauter Wut, brüllen herum oder ziehen uns in unser Schneckenhaus zurück. So lange, bis die Frustration vorüber ist. Würdest Du gerne […]
Wie befreit man sich von einer Sucht?, Folge 104 – Kedo Rittershofer
Es gibt kaum jemanden, der nicht irgendwie süchtig ist oder schon mal war. Wonach bist Du süchtig? Vielleicht bist Du süchtig nach Anerkennung oder nach Zucker, nach Arbeit, Schlaf, Alkohol, Nikotin, Koffein oder dem Internet. Was auch immer Deine Sucht ist, sie hat immer die gleiche Ursache. Hast Du schon mal versucht, so eine Sucht […]