People Pleasing, Folge 229 – Kedo Rittershofer
Ist es Dir wichtig, dass andere gut von Dir denken? Willst Du gemocht werden indem Du es allen recht machst? Dann kann es sein, dass bei Dir das People Pleasing Programm läuft. People Pleasing, ist das Bedürfnis oder der Drang danach, von anderen gemocht, akzeptiert und gelobt zu werden. Es ist das ständige Bemühen, es […]
Manchmal ist einfach der Wurm drin, Folge 228 – Kedo Rittershofer
„Da ist einfach der Wurm drin.“, ist eine Redensart, die besagt, dass aus einem uns unbekannten Grund irgendetwas nicht funktioniert. Wir wollen vielleicht ein bestimmtes Ziel erreichen, aber es klappt einfach nicht. Wir sind selbstverständlich davon überzeugt, dass es nicht an uns liegen kann, denn wir haben ja gefühlt wirklich „alles“ ausprobiert. Wenn es dann […]
Bist Du hochsensibel? Folge 227 – Kedo Rittershofer
Hochsensibilität beschreibt eine erhöhte Empfindsamkeit gegenüber Reizen und Eindrücken aus der Umgebung. Menschen, die als hochsensibel gelten, nehmen anders wahr als der Durchschnitt. Wie sich Hochsensibilität äußert, woran man erkennt, ob man selbst dieses Persönlichkeitsmerkmal besitzt und wie man damit umgehen kann, erfährst Du in dieser Podcastfolge.
Das Impostor-Syndrom, Folge 226 – Kedo Rittershofer
Das Impostor-Syndrom, auch als Hochstapler-Syndrom bekannt, beschreibt das Gefühl, ein Betrüger zu sein, obwohl man offensichtlichen Erfolg und Fähigkeiten vorweisen kann. Woran man es erkennt, was die Ursachen sind und wie man es auflösen kann, erfährst Du in dieser Podcastfolge.
Selbstoptimierungswahn, Folge 225 – Kedo Rittershofer
Der Selbstoptimierungswahn ist gekennzeichnet durch eine ständige Suche nach neuen Methoden, Techniken und Strategien, um sich selbst und das eigene Leben zu verbessern. Menschen, diesem Wahn verfallen sind, setzen sich oft extrem hohe Ziele und streben nach Perfektion in verschiedenen Bereichen wie Karriere, Fitness, Ernährung, Beziehungen, Persönlichkeitsentwicklung usw.. Was das bedeutet und wie man damit […]
Freundschafts-Trennung, Folge 223 – Kedo Rittershofer
Freundschaften sind ein wichtiger Bestandteil unseres Lebens. Sie geben uns Halt, Freude und ein Gefühl von Zugehörigkeit und Geborgenheit. Doch was geschieht, wenn Freundschaften auseinandergehen? Der Schmerz des Verlusts einer Freundschaft sollte nicht unterschätzt werden. Wie man den Schmerz über die Freundschafts-Trennung überwindet und die emotionale Verletzung in sich heilt, erfährst Du in dieser Podcastfolge.
Resilienz stärken, Folge 221 – Kedo Rittershofer
Fällt es dir schwer, Dich von stressigen Situationen schnell zu erholen und Rückschläge gut zu verkraften? Das könnte an einer mangelnden Resilienz liegen. In dieser neuesten Podcastfolge erfährst Du, was Resilienz ist, wie sie entsteht, welche Faktoren sie beeinflussen und wie Du sie stärken kannst. Höre sie Dir an und entdecke, wie Du Deine Resilienz […]
Die Macht der Triggerpunkte, Folge 220 – Kedo Rittershofer
Triggerpunkte sind Reize, die in uns eine starke emotionale Reaktion hervorrufen. Andere mögen den Auslöser als Kleinigkeiten betrachten, aber wenn wir getriggert werden, reagieren wir darauf sehr emotional. Eine emotionale Überreaktion kann an einem Triggerpunkten liegen, der bei Dir ausgelöst wird. Es gibt Möglichkeiten, Triggerpunkte aufzulösen und dadurch zukünftig gelassen zu reagieren. Erfahre in dieser […]
Narzissmus Persönlichkeits-Störung oder -Merkmal, Folge 218
Narzissmus ist heutzutage in aller Munde. Viele denken, dass sie von selbstverliebten Egomanen umgeben sind, aber stimmt das auch? In dieser Podcastfolge geht es um das Thema Narzissmus und warum wir alle mehr oder weniger narzisstische Eigenschaften haben. Erfahre mehr darüber, was Narzissmus bedeutet, wie man zwischen einer Persönlichkeitsstörung und einem Persönlichkeitsmerkmal unterscheiden kann und […]
Toxische Positivität, Folge 216 – Kedo Rittershofer
Toxische Positivität beschreibt den Druck, ständig eine positive Einstellung zu haben und negative Emotionen zu unterdrücken. Dies kann zu ernsthaften psychischen Belastungen führen und das Zusammenleben mit anderen beeinträchtigen. In dieser Podcastfolge erfährst Du, warum es wichtig ist, ALLE Emotionen zuzulassen, anstatt einige zu unterdrücken. Außerdem erfährst Du, wie man aus der toxischen Positivität ausbrechen […]