Brauchst Du wirklich mehr Selbstdisziplin – oder liegt es an etwas anderem? 📝
Warum mehr Selbstdisziplin nicht das Problem ist Selbstdisziplin – das klingt nach Willenskraft, Kontrolle und Konsequenz. Wir bewundern Menschen, die morgens um 5 Uhr aufstehen, joggen gehen und jeden Tag ihre Ziele durchziehen. In unserer Leistungsgesellschaft gilt Selbstdisziplin als Schlüssel zum Erfolg. Doch ist das wirklich so? Wenn jemand konsequent auf Alkohol […]
Mental load, Folge 153 – Kedo Rittershofer
Kennst Du das, wenn Dir gleichzeitig immer mehr Dinge einfallen, die zu machen sind? Du denkst immer an alles und planst, organisierst und machst … und es nimmt kein Ende? Das ist wie ein Hamsterrad und vor allem Frauen leiden unter diesem An-Alles-Denken – Phänomen. Abschalten und entspannen fallen dann schwer und während man mit […]
Wiederkehrende Probleme, Folge 148 – Kedo Rittershofer
Es gibt Probleme, die in regelmäßigen Abständen immer wieder auftauchen. Man wird sie einfach nicht dauerhaft los. Das können finanzielle, berufliche, familiäre oder auch gesundheitliche Probleme sein, aber auch Beziehungsprobleme, die sich wiederholen. Kennst du das? Warum das so ist und wie man immer wiederkehrende Probleme endlich lösen kann, erfährst Du in diesem Podcast.
Mobbing, Folge 146 – Kedo Rittershofer
Bist Du schon mal gemobbt worden oder hast Du schonmal jemanden gemobbt? Mobbing ist eine Art psychischer Gewalt, die viele von uns schon erlebt haben. Diese Erfahrung hat Konsequenzen für den eigenen Selbstwert aber auch auf den späteren Umgang mit Menschen. Wie Du deine Mobbing-Erfahrungen in etwas „nützliches“ wandeln kannst, erfährst Du in diesem Podcast.
Körper und Geist, Folge 139 – Kedo Rittershofer
Interessierst Du Dich für Psychosomatik und die Zusammenhänge von Körperorganen, Körperfunktionen, Emotionen und geistigen Einstellungen? Wolltest Du schon immer mal wissen, wie alles zusammenhängt und wie die Traditionelle Chinesische Medizin das sieht? Den Zusammenhang von Körper und Geist, erfährst Du in diesem Podcast.
MÜSSEN Müssen, Folge 135 – Kedo Rittershofer
Gibt es auch Dinge in Deinem Leben, von denen Du glaubst, dass Du sie machen musst? Geht es Dir gut damit, wenn Du etwas tun musst? Ist Dir schon mal aufgefallen, was passiert, wenn man in „MUSS“ denkt? Wenn wir etwas tun müssen, dann bedeutet dieses Müssen, dass es keine andere Wahl gibt. Ich MUSS […]
Konfliktscheu, Folge 133 – Kedo Rittershofer
Gehst Du Konflikten lieber aus dem Weg und redest Du manchmal um den heißen Brei herum? Tust Du dich schwer damit, etwas, das Dir nicht gefällt, direkt anzusprechen? Fällt es Dir schwer, zu sagen was Du willst oder nicht willst und neigst Du manchmal dazu irgendwie drum herum zu reden … durch die Blume sozusagen? […]
Gewichtsprobleme – Was steckt dahinter? Folge 127 – Kedo Rittershofer
Hast Du Gewichtsprobleme? Würdest Du gerne abnehmen, schaffst es aber einfach nicht? Vielleicht denkst Du, es liegt an Deinen Essgewohnheiten oder an der mangelnden Bewegung – aber was wäre, wenn da etwas ganz anderes hinter steckt? Was Dein Gewicht mit Deinen Partner*innen zu tun hat und wie Du die wahre Ursache Deiner „Abnehm-Blockade“ findest, erfährst […]
Abgrenzung 🎥
Stehst Du für Dich ein und wie leicht fällt es Dir, Dich abzugrenzen? Wenn jemand mit seinem Verhalten Deine Grenzen überschreitet, was machst Du dann? Wieso wir einiges einfach hinnehme, es uns manchmal schwer fällt uns abzugrenzen und wie wir das verändern können, erfährst Du in diesem Video.
Der innere Schweinehund 🎥
Hast Du auch diesen sogenannten inneren Schweinehund? Er wird besonders erkennbar, sobald man sich aus der Komfortzone bewegen will. Den meisten passiert das Silvester mit den neuen und meistens guten Vorsätzen. Aber wie lassen sich Vorsätze dauerhaft umsetzen, ohne bereits nach 4 Wochen resigniert wieder aufzugeben? Die Antwort darauf erfährst Du in diesem Video. Zusätzlich […]